Čo sa deje vnútri vášho tela?
Bolesti sa vyskytujú zvyčajne v dolnej časti chrbta a majú súvislosť so zvyšovaním objemu brucha a hmotnosti. Vysoká hladina progesterónu zmäkčuje panvové väzy, aby sa mohli rozťahovať a umožniť tak pôrod dieťaťa. Avšak uvoľnia sa aj väzy chrbtice, takže dochádza k väčšiemu namáhaniu. Bolesti chrbta môže tiež spôsobiť dlhé státie v zlom postoji, alebo keď sa zle otočíte, napríklad v posteli. Noste pohodlné topánky bez podpätkov, často odpočívajte a nohy si dvíhajte hore na sedadlo. Ideálne je tiež cvičenie na lopte alebo plávanie.
Samostatnou kapitolou sú tak emocionálne zmeny v tehotenstve. Mávate prudké a netypické výkyvy nálady? Začnete niekedy bezdôvodne plakať alebo sa začnete, naopak, hnevať? Tieto emocionálne zmeny sú v tehotenstve bežné a môžu za ne zmeny hormonálnej vyváženosti. Kolísanie hladiny hormónov spôsobuje podobné príznaky ako pred začiatkom menštruácie – nervozitu, podráždenosť a úzkosť.
Okrem toho mnoho žien pociťuje obavy z nadchádzajúcich zmien, ktoré ich čakajú. Ak máte podobné pocity strachu či obáv, naučte sa ich prijímať spolu s partnerom alebo niekým blízkym, komu dôverujete. Ak máte kamarátku, ktorá už matkou je, nechajte si od nej poradiť. Je to veľmi upokojujúce.
Vývoj vášho dieťatka v 24. týždni tehotenstva
Bábätko v 24. tt meria asi 26 – 30 cm a váži okolo 500 – 600 gramov. Je v období rýchleho rastu a aj v týždni tehotenstva, keď už hovoríme o hranici viability plodu, teda hranici, keď je plod prvýkrát schopný prežiť mimo maternice. Šance na prežitie by však boli veľmi malé – v pľúcach sa začínajú ešte len vyvíjať krvné cievy a pokračuje dozrievanie pľúcnych mechúrikov. Vnútorné ucho, ktoré ovláda rovnováhu v tele, je celkom vyvinuté. Výsledkom je to, že dieťa cíti, že je hore nohami, alebo to, ako sa vznáša a pohybuje v plodovej vode.
Ako môžete dieťatku pomôcť k zdraviu
Živiny, ktoré dieťa dostáva v priebehu tehotenstva a v jeho prvých troch rokoch života, významne ovplyvňujú to, ako budú jeho bunky naprogramované pre budúci život. Tieto znalosti tvoria základy nutričného programovania v ranom veku, ktoré vám pomôžu s vhodnou výživou v tehotenstve aj po pôrode.
Váš sprievodca tehotenstvom
Majte informácie o vývoji vášho bábätka vždy poruke s našou aplikáciou Nutrimimi.
