Čo sa deje vnútri vášho tela?
Ak máte náhly pocit dýchavičnosti, nemusíte sa znepokojovať. Dýchavičnosť je spôsobená zníženou pohyblivosťou bránice a stláčaním pľúc pri zväčšení maternice, ktorá tlačí práve na bránicu. V ďalších mesiacoch sa dýchavičnosť zmenší vďaka tomu, že hlavička plodu vstupuje do panvy, takže maternica poklesne. Ak máte pocit nepohodlia, poraďte sa s lekárom. Zároveň sa snažte čo najviac odpočívať a relaxovať.
Možnou príčinou dýchavičnosti však môže byť aj tzv. anémia. Málokrvnosť je spôsobená nedostatkom železa , k čomu dochádza omnoho častejšie práve v tehotenstve. To preto, že v krvi je omnoho viac tekutín, ktoré riedia červené krvinky. Anémii možno predchádzať alebo ju liečiť tým, že si do jedálnička pridáte ďalší zdroj železa, prípadne budete užívať potravinové doplnky. Ak ste teda celý čas unavená alebo vyčerpaná, poraďte sa s vaším lekárom, pretože to môže byť známka anémie.
Vývoj vášho dieťatka v 31. týždni tehotenstva
Bábätko je teraz asi 41 cm dlhé a váži asi 1,45 kg. Lanugo (jemné ochlpenie na tele) začína miznúť, pretože dieťa sa teraz obaľuje tukom, ktorý mu poskytne v budúcnosti dostatok ochrany, až opustí mamičkino bruško. Veľmi intenzívne sa rozvíja pamäť dieťaťa – jedna štúdia ukázala, že deti, ktoré v tejto fáze počúvali určitú melódiu, reagovali na ňu aj po narodení.
Ako môžete dieťatku pomôcť k zdraviu
Živiny, ktoré dieťa dostáva v priebehu tehotenstva a v jeho prvých troch rokoch života, ovplyvňujú aj to, ako budú gény dieťaťa naprogramované pre život – teda aké bude dieťatko zdravé, ako mu pôjde učenie a ktoré ochorenia prekoná v dospelosti. Tieto znalosti tvoria základy nutričného programovania v ranom veku, ktorý môže aj vám pomôcť počas tehotenstva a po pôrode zabezpečiť dieťaťu zdravšiu budúcnosť.
Váš sprievodca tehotenstvom
Majte informácie o vývoji vášho bábätka vždy poruke s našou aplikáciou Nutrimimi.
