Niektoré ženy hovoria, že presne vedia, kedy majú ovuláciu – ich telo im to povie. Avšak mnoho žien má ovuláciu nepravidelne, takže je potom ťažké „sa strafiť“. Žena totižto môže otehotnieť len v určitom časme medzi dvoma menštruáciami. Táto doba sa delí na tzv. plodné a neplodné dni.
Ktoré dni sú plodné?
Plodné obdobie je pomerne krátky časový úsek, zvyčajne je to 13. až 14. deň od prvého dňa poslednej menštruácie. V tomto období sa zrejúce vajíčko uvolňuje z vaječníka, a táto fáza sa nazýva ovulácia.
Ani potom nie je otehotnenie „istá vec“. Vajíčko totiž musí byť do 24 hodín po ovulácii oplodnené spermiami. Spermie však môžu preniknúť cez obaly vajíčka až 48 hodín po styku, čo znamená, že najvhodnejší čas na počatie je okolo 14. dňa u 28 denného menštruačného cyklu. Ale pretože nie sme všetci rovnakí, aj tieto dni môžu u niektorých žien prichádzať v iný deň cyklu.
Merajte a zapisujte bazálnu teplotu
Ak už nejaký ten mesiac s partnerom skúšate počať bábätko a nejde to, skúste si viesť menštruačný kalendár a merať si tzv. bazálnu teplotu. To je telesná teplota nameraná po dostatočne dlhom čase telesného pokoja, preto sa meria ráno po prebudení, a to buď v pošve, konečníku alebo ústach, podľa toho, čo je vám milšie. Merať by ste si ju mali vždy rovnakým teplomerom a minimálne 3 - 5 minút, a to každý deň.
Hodnoty bazálnej teploty sa menia podľa fázy menštruačného cyklu, zvyčajne je okolo 36,5°C, jeden až dva dni pred ovuláciou mierne poklesne a potom vystúpi o 0,3 až 0,6 stupňa. Dosahuje skoro 37°C, a to až do 26. dňa cyklu.
Hodnoty, ktoré nameriate, si zapisujte do menštruačného kalendára. Toto pravidelné zapisovanie teploty vytvorí v priebehu menštruačného cyklu krivku, ktorá má u zdravej ženy charakteristický priebeh. Môže svedčiť aj o tom, že k ovulácii dochádza a otehotneniu by teda nemalo nič brániť. Vďaka tomuto meraniu teploty môžete vopred určiť termín ovulácie. Faktom ale je, že podľa lekárov je táto metóda nepresná a omnoho presnejšie sú tzv. močové ovulačné testy.
