Príprava na pôrod
Hlavným zdrojom informácií a praktických cvičení v ramci prípravy na pôrod pre nastávajúce mamičky je systém predpôrodných kurzov zaradených do systému takzvanej predpôrodnej prípravy, ktoré sú vedené skúsenými pôrodnými asistentkami. Základným zmyslom predpôrodných kurzov je pripraviť nastávajúcu mamičku a prípadne aj jej partnera na duševné a telesné zmeny, ktoré k tehotenstvu a neskoršiemu materstvu neodmysliteľne patrí.
Čo vám ponúkajú predpôrodné kurzy?
1. Teoretická časť
Táto časť býva rozdelená do niekoľkých lekcií, ktoré sú zamerané na jednotlivé fázy tehotenstva, pôrodu a šestonedelia. Nie sú opomenuté napríklad ani komplikované situácie, kedy je nutné tehotenstvo ukončiť operačne. Nastávajúce mamičky sa tiež oboznamujú s praktickými informáciami, ako sú:
• výživa v tehotenstve a v šestonedelí
• starostlivosť o dieťa
• technika dojčenia
• potrebná výbava do pôrodnice
• podmienky účasti partnera pri pôrode
2. Praktická časť
V tejto časti predpôrodného kurzu sa má nastávajúca mamička naučiť činnosti, ktoré jej uľahčia pôrod a urýchlia jej zotavenie po ňom. Patria sem napríklad:
• nácvik správneho dýchania počas pôrodu
• účinné uplatňovanie brušného lisu a panvového dna
• osvojenie si polohy pri pôrode
• nácvik masáží
• ukážky uvoľňovacej polohy a relaxačných techník
Praktická časť môže mať svoje obmedzenia. O tom, či je cvičenie pre tehotnú ženu vhodné, by mal rozhodnúť ošetrujúci gynekológ. U rizikových alebo patologicky prebiehajúcich tehotenstiev by totiž cvičenia mohlo spôsobiť ďalšie komplikácie.
Zoznámte sa s prostredím. Prehliadka pôrodnej sály
Užitočnou súčasťou prípravy na pôrod je tiež návšteva pôrodnej sály, zvyčajne v III. trimestri tehotenstva. Tá slúži predovšetkým k zoznámeniu sa s personálom, prostredím pôrodnej sály a priestorov, kde sa bude nastávajúca mamička so svojím partnerom počas pôrodu zdržovať.
Pripravené mamičky sa cítia na pôrodnej sále oveľa istejšie, lepšie spolupracujú a samotný pôrod si týmto znateľne skracujú. Ich pozitívne ladenie pri pôrode aj po ňom významne prispieva k zdarnému priebehu pôrodu, ich dobrej spolupráci so zdravotníckym personálom a v neposlednom rade aj k bezproblémovému zvládnutiu prvých dní doma po návrate z pôrodnice.
